Alimentos saludables para el cuidado de tus riñones

Los riñones son los órganos excretores en la parte posterior del abdomen, que se dedican a filtrar la sangre y eliminar aquello que perjudicaría nuestras células. Como todo en la vida, es importante conservar nuestro cuerpo, en especial nuestros riñones, para asegurar su funcionamiento por el resto de nuestra vida. A continuación, presentamos una lista de alimentos que nos ayudan a cuidar nuestros riñones: • Arandanos rojos • Apio • Semillas de girasol o calabaza • Coliflor • Espárragos • Manzanas • Peras • Melones • Uvas • Ajo • Perejil • Pepinos • Verduras verdes • Papaya • Sandía • Plátanos Por supuesto, es muy importante tomar suficiente agua natural cada día (2 litros) e evitar el abundante consumo de proteínas y alimentos y/o bebidas con excesos de sodio, colorantes y azúcares.